New Mum – das Self-Care Journal für alle Mütter, die gerade ein Wunder vollbracht haben

Das New Mum Self-Care Journal unterstützt Mütter in der intensiven Zeit, weiter auch auf sich zu achten und trotz Schlafmangel & Co. in Balance zu bleiben. Dieses Journal hilft mit nur 5 Minuten am Tag, immer mal wieder zu entschleunigen, kleine Glücksmomente zu schaffen und Kraft zu tanken. New Mum unterstützt, mit mehr Energie und Leichtigkeit das Mamasein zu genießen, weil sich Achtsamkeit und Entspannung auch auf das Baby übertragen.

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Das New Mum Self-Care Journal unterstützt Mütter in der intensiven Zeit, weiter auch auf sich zu achten und trotz Schlafmangel & Co. in Balance zu bleiben. Dieses Journal hilft mit nur 5 Minuten am Tag, immer mal wieder zu entschleunigen, kleine Glücksmomente zu schaffen und Kraft zu tanken. New Mum unterstützt, mit mehr Energie und Leichtigkeit das Mamasein zu genießen, weil sich Achtsamkeit und Entspannung auch auf das Baby übertragen.

Erschöpfungssyndrom und Burn-Out bei Müttern

In den letzten 10 Jahren ist die Zahl der Mütter mit Erschöpfungssyndrom bis hin zum Burn-out um 37 Prozentpunkte gestiegen.* Viele Mütter stehen heute unter einer enormen Belastung, wollen dem hohen Erwartungsdruck gerecht werden und suchen häufig erst dann professionelle Hilfe, wenn sie nicht mehr funktionieren können. Mit New Mum kommt das erste Self-Care Journal für Mütter auf den Markt, um sich einem wichtigen Thema zu widmen, das so offensichtlich ist und trotzdem oft vernachlässigt wird.

Dieser Entwicklung möchten wir entgegenwirken und eine Möglichkeit für Mütter bieten, das Mamasein mit mehr Entspannung und Glücksmomenten zu genießen. Gerade in der ersten Zeit nach der Geburt dreht sich meist alles um das Neugeborene. Diese neue Rolle und Aufgabe benötigt viel Energie und auch Nachsicht mit sich selbst. Achtsamkeit und Selbstliebe ist wichtig, um insbesondere in dieser Zeit die emotionale und physische Gesundheit zu stärken und aufrecht zu erhalten.

Warum ist Self-Care so wichtig?

Self-Care beginnt in den kleinen Momenten des Alltags. New Mum zeigt ganz einfache und kurze Übungen und Inspirationen zum Durchatmen und Entspannen, die leicht in den Mami-Alltag integriert werden können. Kleine Glücksmomente zu schaffen und sie bewusst zu genießen, beruhigt das Herz, macht stressresistenter und glücklicher.

Neben dem täglichen Fokus auf Self-Care, bietet es Platz für die eigenen Gedanken und die schönen Momente mit dem Baby. Schreiben hilft dabei, die Gedanken und Gefühle besser verstehen und einordnen zu können. Das Journal unterstützt dabei, Kraft zu tanken und sich gut zu fühlen, weil sich Achtsamkeit und Entspannung auch auf das Baby übertragen.

New Mum ist in Zusammenarbeit mit Neumamis entstanden und somit von Mamis für Mamis entwickelt.

Details:

  • PREMIUM QUALITÄT: Hergestellt in Deutschland
  • aus veganen Materialien.
  • Hardcover: Leineneinband & Blindprägung
  • Gummiband und Lesezeichen
  • Fadenbindung – optimales Aufschlagverhalten
  • Hochwertiges 110gr Papier – es drückt nicht durch.
  • DIN A5, 176 Seiten.

Über die Autorin und THE NEW YOU

„Mit New Mum möchte ich eine Möglichkeit für Mütter schaffen, mit Achtsamkeit und Selbstliebe sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren und trotz Schlafmangel & Co. in Balance zu bleiben.“ so die Autorin und Gründerin von THE NEW YOU, Iris Reiche.

Sie hat THE NEW YOU gegründet, um Menschen zu unterstützen, ihr Leben glücklicher und erfüllter zu leben und konnte mit ihrem Self-Coach & Planner „THE NEW YOU – das Buch, das dein Leben verändert“ bereits über 50.000 Menschen helfen, ihr Leben achtsamer, glücklicher und erfüllter zu leben.

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